VITAMIN D3

Suplementacija vitaminom D3

S obzirom da smo zaglavili u pandemiji koronavirusom, a da polako ulazimo u hladan, zimski period godine u kojem se očito virus ponovo “uzoholio” i prijeti nam na mnoge načine, danas ću napisati par riječi o mogućoj prevenciji zaraze korona virusom. Naime, virus je među nama, ali kako da ne zahvati “baš mene”? Jedan od jakih argumenata koji virusu ne idu u prilog je “vodimo računa o zdravlju našeg imunološkog sustava”. Kako najučinkovitije? Prema mojim dosadašnjim saznanjima vitamin D3 koji je i tako deficitaran u starijoj populaciji, a uz to još i zimi (zbog manjeg broja solarnih sati), upravo suplementacija vitaminom D3 odličan je način bildanja našeg imunološkog odgovora i to u dozama koje su veće od one dnevne, preporučene. Vitamin D3 se najme već i ranije pokazao kao odličan imunomodulator i stimulator čitave kaskade imunoloških reakcija. Nadalje, tu je i nezaobilazan C vitamin, o kojem se već dugo priča kao jednom od glavnih linija obrane čak i tokom liječenja virusnih infekcija općenito, ne samo kod korona virusa. Ukoliko uzimate 1000 mg vit.C dnevno, mislim da ste si napravili ogromnu uslugu. Vjerojatnost da ćete oboljeti od virusne infekcije time se jako smanjuje, a čak i ako se i inficirate puno je veća vjerojatnost da ćete proči kao asimptomatski nosioc virusa ili. pak imati vrlo blagu kliničku sliku viroze. Imalo bi se tu još jako puno za pričati, ali ove dvije preporuke su među ključnima.

Marijana Martinčić, dr.med., nutricionist